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行銷貼文服務各種點擊付費廣告服務明星為了在電影裡呈現最好的一面，全都卯起來健身，過去像是張家輝和彭于晏，都為了練出肌肉，嚴格控制飲食，現在素來就有完美身材男星封號的何潤東，也在一個月內進行造肌運動，體重下降之外，體脂肪從16%降到5%，看起來更加精壯，不過他使用的方法跟飲食，看在營養師眼裡，卻很危險。
文章出自: http://tw.news.yahoo.com/魔鬼造肌-何潤東體脂肪1個月降到5-034300642.htmlSEO推荐健亨行销打撲克牌
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藝人何潤東：「過去的一個月，每天都很努力在練健身。」
上個月初，在大陸辦拳擊電影的記者會，何潤東擔心身材輸給同片的男演員，他真的卯起來進行造肌運動，最新的電影劇照曝光，何潤東展現強硬的胸肌跟六塊腹肌，本來就有完美身材男星封號的他，現在看起來更精壯，一個月內，體重從78減到73公斤，體脂肪更從16降到5。
藝人何潤東：「要避免吃油的東西，油炸的不能吃，然後呢，如果你想要自己的肌肉線條明顯一點，就不要吃太鹹，鹽分低一點，因為鹽會吸水，你會容易水腫。」
輕鬆談健身方式，但實行起來卻如同地獄般，3餐以大量青菜為主，頂多配上少許雞肉跟牛肉，中餐吃兩口白飯補充澱粉，不吃甜食，每天吃10顆水煮蛋白，食物沒味道就配蒜提味，還天天到健身房報到，進行2個半小時的訓練，跟為了拍拳擊電影，也鍛鍊身體的張家輝相比。電影「激戰」：「怕、你就輸一輩子！」
張家輝花了9個月的時間，才練成這一身肌肉，彭于晏也為了挑戰體能極限，將自己的體脂練到只剩下3。港星張家輝(2013/9/12)：「現在？一塊(肌肉)了，集中了比較好看。」
不過營養師表示，因為人體每天需要130到150公克的碳水化合物做為能量來源，如果吃不夠會分解身體肌肉，嚴重恐怕會引起酮酸中毒，造成休克甚至死亡，建議還是要均衡飲食，依照每天的活動量與基礎代謝率，來控制攝取的總熱量，才會健康。
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